Kognitiv Terapi - Terapi for alle over nett med digitale verktøy

Det finnes god hjelp for deg som opplever at du er deprimert, utbrent, ikke finner glede, sjalusi, sjenert og usikker, sint, redd i ulike situasjoner (populært kalt angst), kan hende at du også føler deg ensom og ikke helt vet hvordan du skal komme deg ut av det.

Hvis du allikevel ønsker å lese om de ulike diagnosene så finner du det her:

 

https://www.helsedirektoratet.no/tema/angst-og-depresjon/angst

https://www.kognitiv.no/psykisk-helse/ulike-lidelser/angstlidelser/

https://www.kognitiv.no/psykisk-helse/ulike-lidelser/sinneproblemer/



En diagnose er ikke det viktigste for behandlingen eller resultatet av behandlingen. Den første timen jobber vi med å kartlegge hva som er målet ditt. Jeg vil bruke noen tester. Dette vil gjøre at vi kan spisse behandlingen til den beste metoden for deg. Ved å være enige om mål skal vi i fellesskap finne en metode som du vil mestre og du vil få verktøy som gjør at du kan få livet ditt tilbake med mer trygghet og ro. Det viktigste av alt. Du vil lære å snu de uheldige og negative tankene som gjorde det vanskelig for deg.

Hvem er jeg?

Sykepleier – Kognitiv terapeut – videreutdanning i gaming og gambling.

Jeg har jobbet i mange år med mennesker i krise. Erfaring fra primærhelsetjenesten i somatikk og psykiatri. Har jobbet med palliativ behandling, psykiatrisk akuttmottak og DPS.

Jeg har jobbet som rus og familieterapeut i privat institusjon. Privat praksis gjennom mange år som behandler og veileder. Jobbet i sorg- og veiledningsgrupper. Jeg har vært med å etablere selvhjelpsgrupper, veiledningsgrupper og holdt kurs for ulike institusjoner og organisasjoner om rusavhengighet Jobbet med utfordrende ungdom både i primær og sekundærtjenesten.



Personlig motto

Hvis du har oppriktige ønsker om endring. «Da vil jeg gå sammen med deg til målet er nådd. Sammen skal vi klare det!» Og du vil etablere nye verktøy til å møte utfordringer som er varige og gode.